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  • 四招缓解三伏天失眠问题

    三伏天,你失眠了吗?据了解,每年的三伏天都是失眠的高峰期,许多人都会出现入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短等问题。陆军军医大学大坪医院睡眠心理中心主任高东指出,长期睡眠不足会影响人的身体健康,必须引起重视。

    来源:新华网2018-07-3011:45编辑:赵秀梅
  • 五种眼病可预防

    近日,某网站公布了最伤老人眼睛的五种眼病。老年人要从生活细节入手,预防这五种眼病的发生。

    来源:新华网2018-07-3011:43编辑:赵秀梅
  • 哪些人最该吃鸡蛋

    鸡蛋是优质蛋白质的来源,蛋白质含量在13%左右,脂肪含量为10%~15%,碳水化合物含量低,富含多种微量元素。蛋黄是蛋类中维生素和矿物质主要集中的部位,并且富含磷脂和胆碱,对健康十分有益。《中国居民膳食指南(2016)》推荐,蛋类的摄入量为40~50克/天。以下几类人群更应该保证蛋类的摄入。

    来源:新华网2018-07-3011:43编辑:赵秀梅
  • 多吃橄榄有助强健骨骼

    近日,意大利科学家针对老年人饮食习惯与骨骼健康关系的一项调查显示,地中海饮食(尤其是橄榄和橄榄油)能够增加老年人的骨密度。

    来源:新华网2018-07-3011:42编辑:赵秀梅
  • 天热喝点“消暑粥”

    进入伏天,高温、高湿的 “桑拿天”频繁出现,大家的食欲随之下降。吃不好,身体无法获得充足的营养,生活和工作自然受到影响。推荐大家喝点“消暑粥”,补充营养,还能帮你对抗炎热。

    来源:新华网2018-07-3011:39编辑:赵秀梅
  • 夏天热水泡脚益处多

    冬季热水泡脚已经成为寻常百姓家推崇的一种养生方法,能够暖身体补中气,其实在炎炎夏日,通过热水泡脚能祛除湿气,同样也能达到养生的效果。

    来源:新华网2018-07-3011:37编辑:赵秀梅
  • 跑步到底伤不伤膝盖

    喜欢运动的人,常常被“跑步百利唯伤膝盖”这句话吓得敬跑步而远之。跑步到底伤不伤膝盖,不同的人给出的答案也不一样。

    来源:新华网2018-07-3011:37编辑:赵秀梅
  • 苹果皮提取物可缓衰老

    “一天一苹果,医生远离你”是一句耳熟能详的健康谚语。不过,吃苹果的最好方法是带皮吃。据最新一期《自然·医学》报道,美国科研人员发现,达沙替尼(一种白血病药物)和槲皮素(一种来自苹果皮的提取物)的组合可使老年小鼠的寿命延长36%。

    来源:新华网2018-07-3011:35编辑:赵秀梅
  • 夏吃生姜益处多!姜汤有这些养生功效

    “冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”、“家备生姜,小病不慌”,进入夏天后适量吃点姜,对身体有一定益处。本期小编和大家一起聊聊夏天吃姜对身体有哪些好处?怎么吃才能最大限度发挥其养生功效?

    来源:彭水日报第 1610 期2018-07-1610:28编辑:张茂玉
  • 茶叶泡脚胜似吃药

    来源:彭水日报第 1610 期2018-07-1610:24编辑:张茂玉
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